НОВЫЕ МОДНЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

НОВЫЕ МОДНЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Вместо тиражирования прописных истин остановимся на том, что появилось в нашей с вами жизни относительно недавно.

Итак, знакомьтесь:
1. Гиподинамия

Если говорить совсем просто, это когда из 24 часов в сутки 12 часов вы сидите в офисе, 8 часов спите, а на всё остальное остается всего 4 часа, 2 из которых вы тратите на дорогу. Что при этом происходит? Снижается мышечный тонус, затрудняется метаболизм и, как следствие, вы чувствуете себя значительно старше, у вас нет сил на реализацию планов и «мечт». Да, и желания — тоже.

2. Постоянная психоэмоциональная нагрузка. Другими словами — стресс.

В этом случае происходит гормональный сбой, в частности, надпочечники работают с повышенной нагрузкой. Избыток гормонов (глюкокортикостероидов) приводит к накоплению жирок под кожей и на внутренних органах. Учитывая особенность многих из нас реагировать на стресс «заеданием», то в очень скором времени уходят стройность и подтянутость, портится цвет лица, ухудшается состояние кожи, волос, зубов, все вокруг становятся для вас раздражителями. И как говорил, известный сатирик, — «Мы себя чувствуем, но плохо».

3. «Сам себе ЗОЖ-режиссер»

В нашей стране, к сожалению, принято начинать вести здоровый образ жизни с понедельника. При этом новоиспеченный спортсмен буквально за первую пробежку старается наверстать упущенные за много лет километры. В итоге такой старт «здорового образа жизни» приводит к резким болям в суставах, мышечному перенапряжению, и к тому, что первая пробежка становится последней.
Причиной этих новомодных вредных привычек является перекос в расстановке приоритетов, отсутствие личной ответственности за свое здоровье и неумение жить в гармонии.
Наш вам совет, слушайте профессионалов, а мы вам авторитетно заявляем:
  • Самые верные инвестиции в жизни — это финансовые и поведенческие инвестиции в собственное здоровье.
  • Эти инвестиции должны быть систематическими.
  • Не занимайтесь самолечением, даже если речь идет о банальном фитнесе.

Задайте свой
вопрос врачу Спросить

Записаться
на прием Записаться

Оставьте нам
свой отзыв Оставить

Вам также может быть интересно

Wim Breedveld о трендах в области реабилитации и физиотерапии, проектах в России и перспективах развития
Истории
31 Июля 2017

Wim Breedveld о трендах в области реабилитации и физиотерапии, проектах в России и перспективах развития

В процессе запуска пилотного проекта ТОП ФИЗИО Россия клинику посетила делегация голландских специалистов из компании Enraf-Nonius B.V. для консультирования персонала. Нам удалось поговорить с Wim Breedveld – менеджером по развитию территории.

Истории
19 Марта 2018

Сноуборд — рекордсмен по травматизму

Завершающий этап реабилитации, или выход на поле
Истории
17 Октября 2017

Завершающий этап реабилитации, или выход на поле

Итоги четырехмесячной реабилитации по программе профессионального спортсмена в клинике ТОП ФИЗИО

Акции и спецпредложения

Смотреть все акции и спецпредложения
Действующая
10.12.2018 - 31.08.2019

Изготовление стелек - комплексный подход!

Действующая
10.12.2018 - 31.08.2019

При покупке 9 физиопроцедур - 10-я в подарок!

Архив
02.07.2019 - 16.07.2019

Дарим подарки в честь Дня рождения ТопФизио

  • 2 фитнес-браслета MiBand 4

  • 5 сертификатов на скидку 20% 

  • 10 коробок вкуснейших фирменных конфет «ТопФизио» 

Остались вопросы? Позвоните нам 8 495 771 73 77